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２０１３年８月２３日

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高齢者の７割以上が１日に摂取すべき水分量を取っておらず、日常的に水分不足の状態にあることが２０日、水に関する研究やその選び方などの情報を発信している「水と生活プロジェクト」の調査によって明らかになった。調査では、高齢者の熱中症対策への関心の高さが目立つ一方、その対策について誤解が多いことも判明している。


調査は今年の８月２日～６日にかけて、全国の６０歳以上の男女４００人にインターネットでのアンケート形式で実施された。


人は１日約２．５リットルの水分補給が必要だといわれている。食事や体内で作られる水は１．３リットル程度であるため、飲み水から摂取すべき水分は概ね１．２リットルとなる。


調査で高齢者に１日に平均でどのくらいの水分（水・お茶など）を飲んでいるか質問したところ、「１．２リットル以上摂取している」と答えたのは全体の２７．８％のみ。残りの７２．２％は水分不足であることがわかった。中でも多かったのは、「ペットボトル２本（１リットル）程度」（４２・０％）という答えで、次いで「ペットボトル１本（５００ミリリットル）程度」（２８・０％）が多かった。「コップ１杯程度（２００ミリリットル）」と答えた人も２．３％いた。



〜 ８６％が熱中症対策に関心あり 〜


また、熱中症対策に関心があるか尋ねたところ、「ある程度関心がある」と答えた人が５９．８％と最も多かった。「とても関心がある」という回答も２６．３％あり、２つを合わせると８６．１％にのぼる。熱中症の対策をしているかという質問に７２．３％が「している」と答えていることからも、高齢者の熱中症への関心の高さや危機感がうかがえる。


熱中症にならないと思う場所について聞くと、２３．０％は「家の中」と回答。しかし、環境省の熱中症環境保健マニュアル（２０１１年５月改訂版）では、６５歳以上の高齢者が熱中症を発症した場所で最も多いのは家の中だという報告があがっており、家の中での熱中症の危険性に疎い高齢者が多くいることが判明した。


調査結果を受けて同プロジェクトの研究班は、高齢者が日常的・継続的に水分・ミネラルの補給を意識することの重要性を訴えている。なお、水分とミネラルは血液内に吸収された時にしか効果がないため、一度にたくさん摂取するのではなく、少しずつ続けて飲むことが必要になる。目安としては、１日１．２リットル以上、１回に２００ミリリットル程度を、こまめに何回にも分けて飲むのが理想的だという。


総務省消防庁の発表によれば、今年熱中症で救急搬送された人の数は、５月２７日の集計開始から８月１８日までで４万７４１８人（速報値）と、前年同期の１．３５倍にのぼっている。このうち７４人が亡くなり、３週間以上の入院が必要な重症者は１３０５人だった。全体の４８．３％（２万２９００人）を６５歳以上の高齢者が占めている。





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